ние сил. Это является главной составляющей ночного сна. Если медленная фаза прерывается, то утром человек чувствует себя уставшим и разбитым.
Во время медленной фазы сна в организме человека:
температура тела понижается до 34,9-35,6C;
ускоряется синтез белка;
растут ногти и волосы;
активно вырабатываются гормоны;
потоотделение (кроме поверхностей ладоней) увеличивается;
сужаются зрачки;
замедляется пульс;
уменьшается артериальное давление;
кровь циркулирует медленнее (кроме отдельных участков головного мозга);
снижается двигательная активность желудка;
повышается температура мозга;
дыхание становится более громким, но менее глубоким.
После четвёртой стадии медленного сна наступает быстрая фаза, или парадоксальный сон.
Быстрая фаза
Во время этой стадии у спящего человека наблюдается:
активное движение глазными яблоками под сомкнутыми веками
расширенные зрачки;
уменьшение слезоотделения;
наблюдается резкое ослабление тонуса мышц;
колебания артериального давления и сердечных ритмов;
учащенное дыхание;
человек меньше потеет, даже если очень жарко, потоотделение на ладонях прекращается;
усиливается наполнение кровью мозга.
Активность мозга настолько высокая, что напоминает период бодрствования. Его температура увеличивается и становится выше, чем днем.
Сновидения, которые спящий человек видит в быстрой фазе, яркие и запоминающиеся. Если разбудить человека в этот период, он проснется легко и будет чувствовать себя отдохнувшим.
Во время быстрой фазы мозг обрабатывает и систематизирует полученную за день информацию. Происходит обмен информацией между сознанием и подсознанием.
В это же время активно восстанавливается
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>