За счет постоянно тренировок значительно уменьшается артериальное давление при различных нагрузках.
Активную защитную обязанность занимает уменьшение вязкости крови и уменьшение тромбоцитов.
За счет физических нагрузок повышается свертываемость крови, но при этом также одновременно снижается вязкость крови, что приводит к положительному взаимодействию этих двух процессов. При нагрузках зафиксировано 6-кратное повышение фибринолитической активности крови.
Подводя итог приведенных сведении, можно сказать, что физическая активность: снижает артериальное давление, снижая работу сердца в покое, и потребность миокарда в кислороде, уменьшает риск развития ишемической болезни сердца, снижает частоту сердечных сокращений и склонность к аритмии.
Одновременно увеличиваются: Сократительная способность миокарда, устойчивость к стрессам, коронарный кровоток, эффективность периферического кровообращения, объема циркулирующей крови и объем эритроцитов.
Второй пусть воздействия - это опосредованное влияние на факторы риска, такие, как курение, избыточная масса тела, употребление алкоголя, липидного обмена.
Основным фактором среди болезней органов кровообращения является гипертоническая болезнь. По данным люди которые ведут активный образ жизни значительно меньше процент страдающих гипертонической болезнью, чем среди людей ведущей малоподвижный образ жизни. Есть большое количество разных тренировочных программ, но чаще всего используются ходьба, велосипедные прогулки, т. е. упражнения при которых удается задействовать как можно больше различных групп мышц.
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 > >>