/> Так немного обновленные и восстановившиеся мы возвращаемся в наш сегодняшний день.
Еще одной техникой является прослушивание аудио-сказок, терапевтических сказок и историй. Так к нашему видео также прикреплены некоторые из них. Воспользуйтесь наушниками, прослушайте эти истории.
Дополнить истории можно техникой анти-стрессовым рисованием - работой с "зендудлом". Несколько вариантов лежат у вас на столе.
Упражнение 3 Антистрессовое рисование "Зендудл". Выберите наиболее подходящий для вас, посмотрите на уже заполненный образец, выберите элементы, которыми можно заполнить предложенные контуры или придумайте свои. Включите сказку и насладитесь моментом.
Заключительный этап. Надеюсь, что работа с "зендудлом", психотерапевтические сказки, релаксационные упражнения, запланированные дела приносящие радость, разнообразные телесные действия и практики, обращение к природе или искусству помогут вам в процессе восстановления ваших сил души.
Дорогие коллеги, пришло время для восстановления и восполнения наших ресурсов. Не упустите времени и воплотите в жизнь действия, которые смогут помочь вам в этом восстановлении. До скорой встречи.
Используемые источники:
1. Фролова Э. В. Сборник релаксационных текстов и упражнений по саморегуляции "Живительный источник" // Режим доступа: https://infourok. ru/sbornik-relaksacionnih-tekstov-i-uprazhneniy-po-samoregulyacii-zhivitelniy-istochnik-465954. html
Страницы: << < 4 | 5 | 6