го в борьбу за мяч противника.
Начинать обучение с разучивания перехода от среднего ведения к низкому в положении стоя на месте, при ходьбе. Задание следует давать на количество ударов, на зрительные ориентиры, после чего преодолевать сопротивление пассивного, а затем и активного защитника.
3
Для изучения можно использовать упражнения и построения, приведенные ранее.
1
Упражнения для разучивания:
Стоя на месте подбросить мяч и в момент его отскакивания от пола накладывая кисть сверху, осуществлять ведение с низким отскоком от пола.
1,5
Подбрасывать мяч не более чем на 1 м. Ведение осуществлять поочередно правой и левой руками.
2
Стоя на месте выполнять два-три удара мячом с высоким и 2-3 удара с низким отскоком от пола.
1,5
Задание следует давать на количество ударов, на зрительные ориентиры.
3
То же, но в движении по периметру зала, "змейкой" и "зигзагом" с изменением направления движения.
2
Строго соблюдать дистанцию.
4
Игра "Баскетбольные салочки"
4 мин.
Разбить класс на 4 команды; Расположить их по 2 команды на каждой половине баскетбольной площадки. Игроки одной команды, передавая мяч друг другу в движении пытаются осалить игроков другой команды касанием мяча, не выпуская его из рук. Необходимо соблюдать правило передвижения с мячом. Игра ведётся на время. В конце игры подсчитывать кол-во осаленных игроков обеих команд.
III
1
Заключительная часть
Бег в умеренном темпе.
5 мин.
30 сек
В колонне по одному. Дежурный убирает мячи.
2
Ходьба.
30 сек.
Туловище держать прямо. чёткое движение руками.
Страницы: << < 2 | 3 | 4