4. Шаги баскетболиста , с вращением лучезапястного сустава
2
"Класс, бегом марш!"
Темп средний, из строя не выходить.
Внимание класс, стой 1, 2. Сейчас внимательно смотрим за тем, что выполняю я, затем по команде будете выполнять сами. Первый выполнил задание, поднял правую руку вверх, значит, следующему можно начинать (только, когда один прошел одно препятствие, только тогда можно начинать следующему)
Приставные шаги
С заданием марш! Выполняем качественно, а не на быстроту. Во время приставных шагов, приседаем ниже
Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма (Р).
2. 3. Ходьба с восстановлением дыхания
30
"Класс! Шагом - марш!"
Руки через стороны вверх - вдох, вниз - выдох, 2 первых мальчика убирают лестницы координационные, следующие два фишки, остальные восстанавливают дыхание.
Внимание класс! Каждый берет по баскетбольному мячу в правую руку. (Сама инвентарь беру первой).
2. 4. Перестроение на ОРУ
30
Направляющий на месте, класс стой 1,2! Налево 1,2! От направляющего, приставными шагами влево на вытянутые руки разомкнись!
Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя (Р)
2. 5. Комплекс ОРУ с баскетбольными мячами
6 мин
Способ организации - проходной. Выполняется в шеренге, под музыку.
Схема расположения и движения обучающихся во время ОРУ.
x x x x x
Объяснение задания.
Сначала я показываю упражнение, затем вы выполняете упражнение с продвижением на другую сторону волейбольной площадки (от боковой линии до
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>