/>6
8
:
B
D
F
H
J
L
N
P
R
T
V
X
Z
b
d
gd 6
"
b
l
Ž
œ
ž
h 6
-d
f
h
j
l
ž
ª
º
À
Â
Ä
Æ
È
Ê
Ì
gd 6
Ì
Î
Ð
Ò
Ô
Ö
Ø
Ú
Ü
Þ
à
â
ä
æ
è
ê
ì
î
ð
ò
ô
ö
ø
ú
ü
þ
gd 6
gd 6
gd 6
gd 6
9. Ведение мяча «змейкой» вокруг учащихся из противоположной колонны по кругу. Сделать передачу партнёру из противоположной шеренги.
10. Ведение мяча «змейкой» вокруг учащихся из противоположной колонны по кругу в низкой стойке.
11. Игра «Салки на ведении»
Игроки разбиваются на пары, один из них с мячом. Работают лицом друг к другу. Игрок без мяча должен подставить ступню ноги под мяч. При потере контроля над мячом игроки меняются местами.
Построение.
Домашнее задание.
30сек
30сек
1мин 30 сек
2-3 мин
1-2 мин
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
2 мин
2 мин
2 мин
2мин
3-4 мин
3-4 мин
2-3 мин
4 мин
2 раза
2 раза
4мин
И. п . - Руки в стороны.
И. п. - правая вверху, левая внизу.
И. п. - руки перед грудью. Делать на каждый шаг в разные стороны.
Делать на каждый шаг. Касаться пола пальцами рук.
Все упражнения выполняются по очереди первой и второй шеренгой.
Стараться не касаться мячом туловища.
Стараться не касаться мячом ног.
Стараться удержать мяч при ловле в руках.
Стараться удержать мяч при ловле в руках.
Стараться не смотреть на мяч при ведении.
Мяч оп
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>