ли пояса
Подготовительная фаза непродолжительна по времени и заключается в выносе мяча кратчайшим путем для удара в пол.
Основная часть (27 мин. )
Основная фаза начинается с момента выпуска мяча и отрыва опорной ноги и состоит из повторного
выталкивания мяча и перемещения без него.
Ведение осуществляется-
последовательными толчками мяча вперед-вниз одной рукой или поочередно правой и левой.
В завершающей фазе игрок, прекращая ведение, переходит к выполнению другого технического приема.
Индивидуальная работа с мячом
Подводящие упр-я:
А) Имитация правильной стойки
Б) Уч-ся держит одной рукой сверху мяч, волнообразным, энергичным движением кисти посылает его вниз и ловит сверху после отскока.
В) Уч-ся держит левой рукой снизу - сбоку мяч, правая накладывается на мяч кистью сверху. Мягким движем мяч направляется вниз -- вперед, до полного выпрямления руки в локтевом суставе, затем поймать мяч
Г) Мяч на полу толчкообразным движением руки (кисти) поднять мяч.
Специальные упражнения:
А) Ведение мяча стоя на коленях
Б) Ведение мяча со средним отскоком сидя на скамье
В) Ведение мяча с высоким отскоком правой, левой рукой
Г) Ведение мяча со средним отскоком правой, левой рукой
Д) Ведение мяча с низким отскоком правой, левой рукой
Подвижная игра
"Десять ударов"
Участники выстраиваются в 2 шеренги. Дистанция и интервал между участниками - 2 м. Каждая шеренга представляет собой отдельную команду. Обе команды получают по одному баскетбольному мячу. По сигналу учителя они начинают ведение мяча на месте - 10 ударов о пол, а 11-м ударом направляют мяч следующему игроку своей шеренги. Тот без остановки
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>