/>:
Â
N
ž
h3
h3
h3
h3
h3
葞ࠂ摧
摧
崀ຄ愀摧䬀t
葝Ȇ葞ࠂ摧
h3
h3
h3
h3
h3
h3
h3
h3
h3
h3
справляться с эмоциональными потрясениями
-Теперь вы знаете, насколько важно для нашего здоровья правильное дыхание.
Дыхание так же очень тесно связано с движениями рук.
А знаете ли вы, какое значение в нашем организме отведено рукам?
"Рука - вышедший наружу мозг", - писал Кант. А это значит, что глубинные процессы мозга отражаются в положении наших рук, жестикуляции, мелкой моторики руки. Ученые, изучая деятельность нашего мозга, отметили большое стимулирующее значение функции руки.
4. Пальчиковый тренинг.
Каждому человекуза деньприходится совершать множество операций руками, ив особенностикистями. А естьряд профессий, где подвижность суставов пальцев играет особо важную роль. Сегодня же,когда каждыйиз насработает за компьютером,гимнастика для пальцев приобретает особую актуальность. Руки и пальцыустают за день. Чтобы снять напряжениеи позволитьповысится работоспособности необходимо упражнять пальцы.
-А сейчас давайте выполним упражнения на развитие мелкой моторики
Каждое упражнение выполняйте (стоя или сидяза столом)от10 до20 рази постоянноувеличивайте дозировку.
После каждого упражнения расслабьте кистии пальцы,встряхните ими.
1. Выпрямить пальцы. Попеременно сгибайтеи разгибайтедве первые фаланги пальцев.
3. Сжать пальцыв кулак. Разгибатьи сгибатьотдельно каждый палец. Следитеза тем,чтобы другие пальцы оставались собраннымив кулак.
4. Сгибать кисти так, чтобы большие пальцы дотянулисьдо предплечий. Выполнять попеременно правойи левой рукой.
В концекомплекса сделайте массаж пальцев, поглаживая ихот кончиковк запястью.
-Зна
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>