вания органов слуха и их профилактика. Органы чувств, для чего они нужны. Для чего нужно умываться и купаться. Где скапливается грязь на теле человека, что способствует скоплению грязи, что случается с грязнулей. Что может случиться с глазами и зрением, комплекс зарядки для глаз. От чего защищает кожа, заболевания кожи, правила ухода за ней. Молочные и постоянные зубы, болезни зубов, как чистить зубы, чем питаться, чтобы зубы были здоровыми. Зачем человеку сон, сколько надо спать, что делает сон полноценным. Какие нарушения в осанке, от чего это бывает, как сохранить осанку, разучивание физических упражнений для сохранения осанки. Здоровое питание. Семь главных правил питания.
Изучив программу, учащиеся будут знать:
Биологические основы жизнедеятельности организма человека и составляющие здорового образа жизни.
Способы сохранения и укрепления здоровья.
Принципы правильного построения режима труда и отдыха в течение дня.
Правила гигиены кожи, полости рта, слуха, зрения, дыхания, питания, одежды, сна.
Факторы, разрушающие здоровье и мероприятия по их устранению.
Основные приемы и методы психической релаксации.
Изучив программу, учащиеся будут уметь:
Давать научно-обоснованные рекомендации по ведению здорового образа жизни.
Правильно распределять время в соответствии с внешними обстоятельствами и состоянием здоровья.
Определять уровень физического развития, осуществлять простейшие физиологические измерения, определять отклонения от физиологической нормы.
Соблюдать правила личной гигиены.
Применять приемы и методы психической релаксации.
Применять способы восстановления умственной и физической работоспособности человека.
Литература:
Безруких М. М. Здоровьесберегающая школа. – М. : Мос
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 > >>