мые, спина прямая. Носочек тянем.
Полуприсед выполняется до половины сгибания ног в коленном суставе.
2. 4.
Колонна 1.
Ходьба с высоким подниманием бедра - гимнастическую палку держать согнутыми в локтях руками за спиной.
Колонна 2.
Ходьба с высоким подниманием бедра - гимнастическую палку держать перед собой согнутыми в локтях руками, средний хват.
2 раза
Следить за правильностью выполнения движения.
Спина прямая, подъем колен выше. Носочек тянем.
2. 5.
Колонна 1.
Ходьба приставными шагами левым боком - гимнастическую палку держать за конец в правой руке вперед; на другом конце скамейке выполнить поворот на 360 переложить палку в левую руку; продолжить продвижение приставными шагами правым боком.
Колонна 2.
Ходьба приставными шагами правым боком - гимнастическую палку держать широким хватом внизу; на другом конце скамейке выполнить поворот на 180; продолжить продвижение приставными шагами левым боком.
2 раза
Ноги прямые, спина прямая, руки прямые. Носочек тянем.
III Заключительная часть.
4 мин.
Способствовать восстановлению эмоционального состояния учащихся.
1. " Вот и заканчивается наше путешествие по веткам африканского дерева. Обратно возвращаемся по морю. Мы сможем насладиться шумом моря и спокойно подышать свежим морским воздухом".
Учащиеся изображают:
1 - шум моря - глубокий вдох и медленный выдох - ш- ш- ш ;
2 - шум морского ветра - глубокий вдох и медленный выдох через нос, руки вытягиваем ладонями вперед;
3 - шум набегающей волны прибоя - у-у-ух, руками размахиваем внизу в стороны;
4 - гудение парусов - а-а-а, круговые движения рук через стороны.
Учитель: " В этом спокойном состоянии мы з
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 > >>