е, палка горизонтально за спиной под локтями.
1- выпад вправо.
2- И. п.
3- выпад влево.
4- И. п.
5. И. п. ноги слегка расставлены, ступни параллельны, палка внизу.
1- полу присед, палка вперед.
2- И. п.
3-4 тоже самое.
6. И. п ноги вместе, палка на полу перед собой.
1- прыжок на двух ногах вперед, через палку.
2- прыжок на двух ногах назад.
3-4 тоже самое.
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
Итог
Страницы: << < 1 | 2