>
2. Вспомнить об игровых видах спорта, определить, в каких видах спорта изученные приемы могут пригодиться.
3. Обсудить, какими качествами должны обладать спортсмены-игровики.
4. Выполнение строевых команд в шеренге:
"Нале - во!", "Напра - во!", "Кру-гом!"
- "В обход по залу за направляющим шагом -марш";
5. Выполнение комплекса ОРУ в движение.
Ходьба: ходьба на носках- руки на пояс; ходьба на пятках- руки за голову; ходьба на внутренней и внешней стороне стопы;
Бег: равномерный, приставными шагами правым (левым) боком, с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра.
Ходьба, восстановление дыхания.
6. Выполнение комплекса ОРУ на месте.
-И. п. - руки на пояс, ноги на ширине плеч, круговые движения головой в правую и левую сторону;
-И. п. - руки перед собой, ноги на ширине плеч- круговые движения в лучезапястном, локтевом и плечевом суставах,
-И. п. - руки на пояс, ноги на ширине плеч, наклоны туловища в правую и левую сторону с подъёмом руки над головой;
-И. п. - руки на пояс, ноги вместе, выполнение приседа с касанием пола ладонями: на раз - присед с касание пола, ноги врозь, на два- и. п. ;
-И. п. руки на коленом суставе, ноги вместе: круговые движения в коленных суставах в правую и левую сторону;
-И. п. - руки на пояс, ноги вместе: прыжки на правой и левой ноге, на двух ногах.
7. Построение учащихся в 2 колонны
1мин.
1мин.
1мин.
1мин.
1мин.
4мин.
<
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>