ак правило, на фото запечатлеваются самые радостные, значимые события, и, просматривая их, человек мысленно возвращается в то состояние, когда ему было хорошо и радостно. Это хороший способ нормализовать свое состояние.
Упражнение "Да и Нет"
1. Нашему здоровью - Да, да, да!
Нашим беспокойствам - Нет, нет, нет!
Нашему покою - Да, да, да!
Всем нашим тревогам - нет, нет, нет!
Вере в наши силы - Да, да, да!
Унынию и грусти - Нет, нет, нет!
Стойкости и мужеству - Да, да, да!
Плохим и мрачным мыслям - Нет, нет, нет!
2. Радости движенья - Да, да, да!
Бездействию и лени - Нет, нет, нет!
Солнцу в нашей жизни - Да, да, да!
Мраку, подозрениям - Нет, нет, нет!
Теплоте, сердечности - Да, да, да!
Бездушию и хамству - Нет, нет, нет!
Силе и здоровью - Да, да, да!
Немощи и слабости - Нет, нет, нет!
3. Жизнь с победной песней - Да, да, да!
Жизни в прозябании - Нет, нет, нет!
Радость в настоящем - Да, да, да!
Страха перед будущим - Нет, нет, нет!
Смелости, задору - Да, да, да!
Робости и страху - Нет, нет, нет!
Интерес к искусству - Да, да, да!
Интересу к сплетням - Нет, нет, нет!
4. Интересу к людям - Да, да, да!
Интересу к тряпкам - Нет, нет, нет!
Уверенности в жизни - Да, да, да!
О прошлом сожалениям - Нет, нет, нет!
Нашей яркой жизни - Да, да, да!
Всем нашим сомнениям - Нет, нет, нет!
Нашему здоровью - Да, да, да!
Нашим беспокойствам - Нет, нет, нет!
15 способов справиться со стрессом(памятка для педагогов)
1. Избегай негативных людей.
2. Всегда делай копии важных бумаг, дубликаты ключей.
3. Проси помощи по работе, которую ты не любишь.
4. Разбивай большие задания
Страницы: << < 12 | 13 | 14 | 15 > >>