олезненно адаптироваться к новым условиям, новым людям, помогает в работе творческим личностям.
Мята усиливает дыхание, обновляет энергетику.
Сандал помогает открыть в человеке талант.
Эвкалипт содействует быстрому восстановлению после стресса.
Лаванда способствует самопознанию, быстрому восстановлению сил.
Роза благоприятствует преобразованию негативной энергии в энергию самосовершенствования.
Водотерапия
Вода - доступное, безопасное и приятное лечебное средство. Вода имеет свойство смывать не только грязь, но и отрицательные эмоции
Все знают: снять усталость и пополнить жизненные силы можно за счет контакта с водой. Для расслабления полезно просто смотреть на воду.
Самое доступное упражнение - мытье рук от локтей к запястьям в прохладной воде. Таким образом активизируется мозговое кровообращение, снимается усталость.
В состоянии стресса, когда "голова идет кругом", хочется тишины и одиночества, нужно встать под сильную струю душа, направить его прямо на голову, чтобы ничего не слышать. Через 3 минуты стрессовое состояние исчезнет.
Смехотерапия
Смех благотворно действует на организм (десять минут смеха, например, нормализует давление, в котором происходит сложный химический процесс - выделение "гормонов счастья", т. е. эндорфинов, вызывающих у человека ощущение удовлетворения, эйфории. Но вырабатываются они только тогда, когда человек испытывает положительные эмоции. Смех является отличной зарядкой для сердечно-сосудистой системы, дыхательной деятельности.
Фототерапия
В минуты грусти, тревоги полезно смотреть на фотографии дорогих сердцу людей. В этот момент человек как бы ощущает невидимую поддержку с их стороны, приятные воспоминания успокаивают и вселяют надежду. К
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 | 15 > >>