Учимся играть в бадминтон

– игрок выполняет высоко-далекую подачу;
2, 6 – игрок выполняет укороченный удар под сетку;
3, 7 – игрок выполняет подставку на сетке;
4 – игрок выполняет подставку на сетке;
5 – игрок выполняет отброс на заднюю линию
Комбинация повторяется 10 раз по 3 подхода, между подходами отдых 3–5 минут.
Рис. 8. 1 – игрок выполняет высоко-далекую подачу;
2, 6 – игрок выполняет укороченный удар под сетку по диагонали;
3, 7 – игрок выполняет подставку на сетке;
4, 8 – игрок выполняет подставку на сетке;
5 – игрок выполняет отброс на заднюю линию по диагонали
Комбинация повторяется 10 раз по 3 подхода, между подходами отдых 3–5 минут.
Рис. 9. 1 – игрок выполняет высоко-далекую подачу;
2, 6 – игрок выполняет укороченный удар под сетку по диагонали;
3, 7 – игрок выполняет подставку на сетке;
4, 8 – игрок выполняет подставку на сетке;
5 – игрок выполняет отброс на заднюю линию по диагонали
Комбинация повторяется 10 раз по 3 подхода, между подходами отдых 3–5 минут.
Рис. 10. 1 – игрок выполняет высоко-далекую подачу;
2, 4, 6 – игрок выполняет укороченный удар под сетку по диагонали;
3, 5 – игрок выполняет отброс на заднюю линию по прямой
Комбинация повторяется 10 раз по 3 подхода, между подходами отдых 3–5 минут.
Приложение 3
Основные рекомендации для игры в бадминтон
Начальное положение игрока на площадке
Подающий игрок обычно должен стоять близко от центральной линии – в 80–120см от линии передней зоны площадки.
Принимающий подачу игрок должен стоять на правой стороне площадки около центральной линии в 120–150см от линии передней зоны, на левой стороне площадки, в 60–90см от центральной линии, на таком же расстоянии от линии передней зоны, как и на правой стороне площадки.