>375
350
-Рост-
Вес-ЖЕЛ (мл/кг)
Масса тела
М
Ж
Баллы
50
40
0
51-55
41-45
1
56-60
46-50
2
61-65
51-57
4
66
57
5
-
-
-ЧССАДсист
100
М
Ж
Баллы
111
111
-2
95-110
95-110
0
85-94
85-94
2
70-84
70-84
3
69
69
4ЧСС-
АД-
Время восст-я ЧСС после 20 приседаний за 30 сек (мин, с. )
М
Ж
Баллы
3
3
-2
2-3
2-3
1
1. 30-1. 59
1. 30-1. 59
3
1. 00-1. 29
1. 00-1. 29
5
59
59
7Время восст-я –Динамометрия кисти /
Масса тела () 100
М
Ж
Баллы
60
40
0
61-65
41-50
1
66-70
51-55
2
71-80
56-60
3
81
61
4Сила кистиОбщая оценка уровня здоровья
(сумма баллов)
4
5-9
10-13
14-15
17-21Сумма баллов-
Практическая работа 2
Тема. Определение физической работоспособности по тесту PWC170
Цель: определить уровень физической работоспособности.
Оборудование: ступень высотой 50 см, секундомер, метроном.
Ход выполнения работы.
1. Определите вес испытуемого. Выполните подъем на ступеньку при 1-й нагрузке (N1) с частотой 20 раз в 1 мин, при 2-й (N2) – 30 раз в 1 мин. Продолжительность каждой нагрузки – 3 мин, перерыв 3 мин. Каждый подъем вместе со спуском предусматривает строгую очередность движения конечностей: подъем сначала левой ногой, потом правой; спуск сначала левой ногой, потом правой. Сразу после око
Страницы: << < 22 | 23 | 24 | 25 | 26 > >>