ижение происходит быстрее, чем при первой скорости, но еще не в обычном темпе. Третья скорость - это обычный, повседневный темп каждого из вас. Четвертая скорость - это ускоренный темп. Так мы существуем, когда напряжены, встревожены, взволнованы, испытываем дискомфорт. Это, порой, торопливость, суетливость, нервозность. Пятая скорость - почти бег. Все происходит в темпе, преувеличенно быстром. Теперь попробуем просуществовать в каждой из скоростей. Я называю скорость, а вы пытаетесь практически освоить ее. Заставьте весь организм переключаться быстро и точно со скорости на скорость. Давайте команду мышцам запомнить разницу между темпами.
Задание: на площадке остается только три участника (первый, второй и третий). Номер скорости, который я буду называть - это задание для второго участника. Первый участник должен "понизить" задание на единицу, а третий - "повысить" тоже на единицу. Таким образом, если вы слышите от меня цифру "четыре", то второй игрок движется в четвертом темпе, первый - в третьем (4 - 1), а третий - в пятом (4 1). Прозвучит цифра "пять", значит, второй - в пятом темпе, первый в четвертом, а третий? Тоже в пятом. Потому что шестой скорости не существует. То же произойдет, если будет названа цифра "один": второй находится в первом темпе, первый останавливается и стоит (1 - 1 0), а третий двигается во втором темпе. Все эти расчеты вам придется делать быстро и самостоятельно по ходу упражнения.
Задание: выйти на площадку и попробовать найти оправдание движения, существования каждого из участников в темпе номер один. Пусть каждый участник подвигается по площадке, и поищет физическое и эмоциональное состояние, которому подошел бы заданный темп. После трехминутной репетиции - п
Страницы: << < 18 | 19 | 20 | 21 | 22 > >>