-Исходное положение, ноги на ширине плеч, руки на поясе выпады вперед сначала правой, потом левой ногой на 1,2,3 вперед правой ногой, 4, возвращаемся в исходное положение, 1,2,3 левой ногой, 4 возвращаемся в исходное положение.
-Исходное положение, ноги на ширине плеч, руки в замок перед собой, перекаты с правой ноги на левую и наоборот, начали.
-Исходное положение, ноги на ширине плеч, руки вытянули перед собой. Махи ногами. На счёт 1,2 махом левой ноги носком касаемся кисти правой руки, на счёт 3,4 махом правой ноги носком касаемся кисти левой руки. Приседания девочки 10 раз, мальчики 15 раз. Ноги вместе. Руки на пояс. Прыжки на месте 15 раз.
-В одну шеренгу стройся. Раз, два!
Обучающиеся приветствуют учителя, слушают его, выполняют разминку.
Личностные,
Регулятивные,
Коммуникативные,
Познавательные.
Основной этап15 мин-На первый, второй рассчитайсь. -Первые номера один шаг вперед, вторые номера два шага вперед. Вторые номера повернулись к первым, работа в парах.
-Сели на скамейку, запомнили кто с кем в паре.
-Нам понадобятся два мата.
-На на каждом мате располагаются по два ученика.
-Один ученик выполняет задание, другой держит ноги и считает подъемы, затем меняемся. Все остальные в это время сидят на скамейке.
-Начинаем выполнять задание строго с моей команды.
-Подъем туловища выполняется из положения лежа на спине, руки за голову, ноги согнуты, локтями тянемся к коленям.
-Критерии: подъем туловища меньше 13 раз-3, до 20 раз-4, свыше 20-5.
-Первые две пары выходят ко мне. Обучающиеся выполняют задание в парахЛичностные,
Регулятивные,
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>