План-конспект открытого урока по волейболу
. Учитель I квалификационной категории Гамов В. Г.
Урок в 10-м классе
Задачи:
Способствовать развитию быстроты перемещений.
2. Закрепить технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками.
3. Продолжить обучение прямому нападающему удару и верхней прямой подаче. 4. Развивать чувство сотрудничества с партнером по команде.
Цель: Технология дифференцированного обучения
Инвентарь:
Волейбольные мячи– 6 шт.
Теннисные мячи– 6 шт.
Дата: 15. 12. 2020 г.
Содержание урокаДозировкаМетодические указания
Подготовительная часть
Построение, рапорт, приветствие. Ознакомление с задачами урока1 мин.
Ходьба перекатом с пятки на носок с одновременным «умывательным» движением рук0,5 кругаПо периметру зала
Попеременные подскоки с правой ноги на левую с одновременным вращением рук вперед0,5 кругаТолчок ногой вверх-вперед
Бег в среднем темпе1 круг
Скрестный шаг правым и левым боком1 кругПо боковым линиям
Бег спиной вперед до средней линии, поворот на 180, ускорение на 4–5 м, затем сбросить скорость1 кругПо боковым линиям
Мах руками назад– прогнуться, левую ногу приставить15–20 раз
Ходьба выпадами вперед15–20 раз
Ходьба в приседе18 мВыполняют по 5 человек
Прыжки из полуприседа вперед18 мСпина прямая
Прыжки из полного приседа18 м
Основная часть
Челночный бег от трехметровой линии до средней с касанием руки2 серииПерестроить класс в колонну по два
Имитация движения рукой при прямом нападающем ударе10 разРазделить класс на две группы и построить их на трехметровых линиях
Имитация толчка с места при выполнении нападающего удара10 разШаг стопорящий
То же, но с шага правой ногой вперед10 разШаг стопорящий
То же с 3 шагов
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>