Техника ведения мяча. Бросок мяча в корзину

/> 3- 4 - вращение руками назад.
е) И. п. - ноги шире плеч, руки на пояс:
наклоны руками
1- наклоны руками к левой ноге;
2- наклоны руками по центру;
3- наклоны руками к правой ноге;
4- в исходное положение.
ж) И. п. - ноги шире плеч, руки на пояс:
наклоны туловищем
1- наклоны туловища вперед;
2- наклоны туловища назад;
3- наклоны туловища влево;
4- наклоны туловища вправо.
з) И. п. - сед на левую ногу правую в сторону:
руки перед грудью, перекаты с левой ноги на правую
1- перекат влево;
2- перекат вправо.
и) И. п. - ноги вместе, руки на пояс:
прыжки
1- прыжки на левой ноге;
2- прыжки на правой ноге;
3- прыжки на двух ногах.

5 мин.

4-6 раз





4-6 раз



4-6 раз



4-6 раз






4-6 раз



5-6 раз





4-6 раз





4-6 раз




4-6 раз



Упражнения выполнять чётко, равномерно.
Упражнение выполнять по сигналу учителя "Начинай!"



Упражнение выполнять по сигналу учителя "Начинай!"



Спина прямая, голову держать ровно, по сторонам не смотреть.


Упражнение выполнять по сигналу учителя "Начинай!".


Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.



Удержать равновесие туловища.



Прыгать высоко, приземляться на носочки.
Постепенно увеличивать темп.
2.
Основная часть
25 мин.


1. Овладение техникой владения мяча