r/>
Кисти расслаблены, дыхание равномерное.
Ладони вывернуть вперед, вверх.
Следить за дыханием.
Руки прямые, спина прямая.
Спина прямая, голова смотрит прямо.
Наклоны ниже.
Спина прямая.
2
Основная часть
28 мин.
1. Обучение ловли и передачи мяча на месте
имитация ловли и передачи мяча;
передача двумя руками от груди - ловля двумя руками;
передача мяча двумя руками от груди с шагом вперёд;
передача мяча двумя руками с отскоком от пола - ловля двумя руками.
рис. 1
2. Обучение технике ведения мяча на месте:
ведение правой и левой рукой на месте;
ведение мяча шагом.
рис. 2
3. Игра-эстафета "Гонка мячей":
передача мяча назад над головой;
передача мяча между ног назад;
передача мяча по кругу.
11 мин.
11 мин.
6 мин.
Ученики стоят лицом друг к другу в две шеренги (рис. 1).
Учитель демонстрирует держание мяча, затем показывает, как должны быть располо - жены руки, кисти, пальцы в момент ловли мя - ча.
Мяч держит
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>