3- наклон головы влево;
4-наклон головы вправо.
И. п. - руки в замок, ноги врозь:
На 4 счета круговые движения кистями в лучезапястных суставах в левую сторону, затем на 4 счета в правую.
И. п. - ноги врозь, руки перед грудью в замок ладонями к груди:
1- руки вперед (вдох);
2 - И. п. (выдох);
3 - руки вверх(вдох);
4 - И. п. (выдох).
И. п. - ноги врозь, правая рука вверх:
1-2 - рывок руками назад;
3-4 - смена рук, рывок назад.
И. п. - ноги врозь, руки на пояс:
1-2 - поворот туловища вправо;
3-4 - поворот туловища влево.
И. п. - широкая стойка, руки на пояс:
1 - наклон к левой ноге;
2 - наклон вперед;
3 - наклон к правой ноге;
4 - И. п.
И. п. - руки на пояс, ноги врозь:
1,3- присесть;
2,4- встать.
3 мин.
2 мин.
1,5 мин.
30 сек.
5 мин.
4 раза
8 раз
6 раз
6 раз
8 раз
4 раза
10 раз
Объяснение целей и задач урока. Беседа о правилах техники безопасности.
Учитель задаёт вопросы: "Что вам известно об игре баскетбол", дает детям теоретические сведения об игре.
Следить за осанкой.
Дистанция два шага
Показ, объяснение, исправление ошибок.
Соблюдать дистанцию.
Следить за правильностью выполнения приставного шага.
Спина прямая.
Плавные движения головой.
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>