Тэг - регби. Передача мяча двумя руками на месте

бы в центре не сталкивались! Передачу выполнять на уровне груди.






См приложение.
Следить за правилами игры. Игроки, которые забирают тэг-ленточку, должны громче кричать "Тэг!". Не толкаться, не ставить подножки.

"РР ч/стороны вверх - вдох, вниз- выдох. "
Оценка "отлично" - зачетное поле.
Оценка "хорошо" - линия 22 метров.
Оценка "удовлетворительно" - линия 10 метров.






Карточка ОРУ
п/п
Частные задачи
Содержание
доз
ОМУ
1




2



3



4





5




6
Формировать осанку, координацию


Развивать мышцы плечевого сустава.
Формировать осанку.


Развивать мышцы спины, ног.



Развивать мышцы ног.



Развивать прыгучесть
1. И. п - о. с
1-рр вверх, пр н на носок назад
2 - и. п.
3 - рр вверх, л н на носок назад
4 и. п
2. И. п. - о. с, рр к плечам
1- 4 - круговые вращения вперед
1-4 - круговые вращения назад

3. И. п. - о. с, рр в стороны
1-поворот в правую сторону
2 - поворот в левую сторону
3-4 - то же
4. И. п. - о. с, рр на поясе
1-рр вверх, подняться на носки
2-рр вниз, наклон
3- присед, рр вперед
4 - и. п

5. И. п. - стойка нн врозь, рр впереди
1-мах правой н. , к левой р.
2-и. п.
3-4 то же другой ногой

6. И. п. - о. с
1- - прыжок рр на пояс
2 - прыжок рр к плечам
3 - прыжок рр вверх
4 - прыжок рр через стороны вниз
8 раз




8
раз


8
раз


8
раз