.
Внимание! 1-е бег спиной вперёд, 2-е - обычный бег.
20 сек.
Через 10сек. меняются упражнениями. Следить за дистанцией, не допускать столкновений.
Бег в противоположным направлении.
Варманты:
а) вызываются сначала нечётные номера 1,3,5,7,9, затем чётные;
б)10,9,8,7,6,5,4 и т. д. ;
в) повторять номера по 2 раза.
30 сек.
Вызывается учащийся по порядковому номеру в строю н-р: 7, учащийся под этим номером выбегает из колонны, разворачивается и бежит в противоположном направлении, поравнявшись с колонной встаёт на своё место.
Упражнения в парах:
2-е номера влево становись!
1-2-е лицом друг к другу становись! Руки на плечи друг другу. Приставными прыжками - марш!
20 сек.
Соблюдать дистанцию, равнение в колонне, не допускать столкновений. Следить за дыханием.
7
Закончили упражнение, 2-е номера в одну колонну стройся! Постепенно переходим на ходьбу. Восстанавливаем дыхание руки через стороны. Вдох, выдох.
20 сек.
Если дыхание не восстановилось, пройти ещё один круг.
По ходу движения берут в правую руку набивной мяч.
10 сек.
Вес мяча 1,5 кг. Никаких лишних движений с мячом.
II
Основная часть:
27-28 мин.
Перестроение в 2 шеренги.
Комплекс ОРУ с набивными мячами
6-8 мин.
Комплекс проводит учащийся (по очереди) проводит без подсматривания в конспект если недостаточно упражнений, то даются рекомендации(он должен знать комплекс наизусть). Конспект заранее проверяется. По ходу проведения комплекса, исправляется терминология, команды, ритмичность.
.
Построение в одну шеренгу. Анализ проведения комплекса ОРУ. Оценка.
2 мин.
Замечания учащихся, какие неточности, ошибки были допущены
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>