редставляется возможным. Хотелось бы отметить, что наиболее полезным и щадящим является плавание. По мнению специалистов, заниматься плаванием можно всю жизнь, лучше два раза в неделю по 25 минут. Систематические посещения бассейна дают возможность существенно улучшить самочувствие, укрепить здоровье.
Вода, в определенном смысле родная стихия для человека. Плавание приносит массу положительных эмоций, оно оказывает замечательный оздоровительный и укрепляющий эффект. Физическое воздействие воды на тело человека позволяет повысить общий тонус организма, усилить стрессоустойчивость, снять не только физическое, но и психическое напряжение.
Плавание позволяет получить комплексную нагрузку. Когда плывешь, задействованы все группы мышц, интенсивно работает дыхательная система. При выходе из воды появляется желание расправить грудь, возникает приятное ощущение расслабленности и истомы. А плавание в прохладной воде сродни чувству "будто родился заново". Стресс, напряжение просто уходят из сознания. Одной из самых оскорбительных характеристик в Древней Греции было "Он не умеет ни читать, ни плавать.
Здоровья Вам, уважаемые коллеги, плавайте на здоровье.
Страницы: << < 1 | 2