действиями человека. Основные принципы возникновения аварийных ситуаций (слабая дисциплина, изменение состава группы, маршрута, недостаток снаряжения, неправильная техника и тактика преодоления естественных препятствий, слабая подготовленность группы и т. д. ). Профилактика несчастных случаев. Меры безопасности при проведении занятий в помещении и на улице.
Личная гигиена туриста. Профилактика заболеваний.
Личная гигиена при занятиях туризмом. Гигиена тела, одежды и обуви. Закаливание организма - основное средство повышения сопротивляемости простудным заболеваниям. Водные процедуры: умывание, обтирание, парная баня, душ, купание. Закаливание воздухом, солнцем. Значение систематических занятий физкультурой и спортом для укрепления здоровья.
Вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и их влияние на организм человека.
Меры по профилактике характерных для пешеходного туризма заболеваний. Особенности посещения районов с различными инфекционными заболеваниями (клещевой энцефалит, вирусный гепатит, туляремия и др. ). Общий, местный и точечный массаж при утомлении, простудных заболеваниях, мышечных болях.
Практическое занятие. Разучивание комплекса упражнений гимнастики. Подбор одежды и обуви для тренировок и походов. Применение средств личной гигиены на тренировках и в походах. Освоение приёмов массажа.
Походная медицинская аптечка.
Состав походной аптечки, перечень и назначение лекарств. Показания и противопоказания к применению лекарственных препаратов. Хранение, транспортировка, пополнение походной аптечки. Индивидуальная аптечка туриста. Лекарственные растения.
Практическое занятие. Формирование походной аптечки. Знакомство с лекарственными препаратами и их использование.
. Основные приёмы по оказанию первой дов
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>