: баскетбол, футбол, волейбол, ручной мяч, русская лапта. Игры на местности.
Спортивные конкурсы: догонялки, "Метатели" (шишек, камней), "Силачи", "Ловкие и умелые" и т. д.
Эстафеты: линейные, встречные, круговые c преодолением полосы препятствий; с переноской, расстановкой и собиранием предметов, метанием в цель, бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных элементов; туристские эстафеты.
VII. Специальная физическая подготовка
7. 1. Туристские узлы и их классификация. Вязка туристских узлов
Узлы, применяемые в туризме. Деление узлов на группы по назначению:
1. Для связывания веревок одинакового диаметра (прямой, рифовый, встречный, ткацкий).
2. Для связывания веревок разного диаметра (академический, шкотовый, брамшкотовый).
3. Для крепления веревки к опоре (удавка, восьмерка через карабин, штык с количеством шлагов не менее трех, беседочный, булинь, стремя, проводник, проводник-восьмерка).
4. Узлы для страховки и самостраховки (проводник, проводник-восьмерка, схватывающий всех модификаций).
7. 2Практические занятия по отработке навыков вязки узлов
Страницы: << < 16 | 17 | 18