шибок.
Выпрямление ног из стойки готовности.
Одновременное выпрямление ног из стойки готовности и рук в локтевых суставах.
1. Показ. Объяснение элементов движения.
2. Выполнение кистевого движения.
3. Проверка правильности выполнения кистевого движения.
2 мин
3 мин
2 мин
2 мин
3 мин
Всё внимание на работу ног. Ноги согнуты в коленных суставах, параллельны или одна чуть-чуть впереди другой. Руки согнуты в локтевых суставах, локти расставлены. Пальцы рук образовывают полусферу и треугольник. Указательные пальцы обращены на лицо ученика, большие друг на друга.
Класс распределить вдоль по залу в двух шеренгах напротив друг друга на расстоянии 3-4 м.
Основная часть - 30 минут.
6. Обучить технике выполнения верхней передачи.
7. Развивать сосредоточенность и чувство ответственности.
8. Повысить эмоциональное состояние учеников.
1. Упражнение "1 - 1". Верхняя передача мяча в парах. Партнёры стоят на расстоянии 3-4 м.
2. То же самое, но расстояние между партнёрами увеличить на 2-3 м.
3. Упражнение "2 - 2". Верхняя передача в парах. Один раз мяч поднять над собой, второй раз отправить партнёру. То же самое выполняет партнёр.
Упражнение "Круг за кругом". Один выполняет в. п. на партнёра и бежит по направлению передачи, обегает партнёра и возвращается на своё место. Пока первый обегает, второй ученик, получивший мяч, выполняет в. п. над собой, как только его партнёр встанет на своё исходное место он выполняет на него в. п. и выполняет задание первого ученика.
Подвижная игр
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>