Конспект урока по физкультуре для 10 класса
Тема: "Совершенствование ведения мяча и передач в баскетболе"
Задачи:
1. Совершенствование ведения мяча и передач в баскетболе
2. Способствовать развитию быстроты, ловкости, прыгучести
3. Воспитать активность, самостоятельность, коллективизм.
Место проведения: спорт зал
Инвентарь: баскетбольные мячи.
Содержание урока
Доз.
Методические указания
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Построение
Сообщение задач урока
Передвижения:
1) Ходьба:
- вращение рук в замке
- высокий шаг
- перекат с пятки на носок
2) Бег:
- обычный
- приставным боком
- спиной вперед
- змейкой
4. ОРУ в движении:
1) И. п. - шаг, руки внизу
1 - руки вперед
2 - вверх
3 - в стороны
4 - и. п.
2) И. п. - шаг, руки к груди
1 - руки в стороны, поворот головы влево
2 - и. п.
3-4 - то же, вправо
3) И. п. - шаг, левая внизу, правая вверху
1-2 - рывки руками
3-4 - смена, то же
4) И. п. - шаг, кисти в замок
1 - поворот туловища вправо
2 - и. п.
3-4 - тоже, влево
5) И. п. - шаг, руки на пояс
1 - наклон вниз; 2 - и. п.
3-4 - то же
6) И. п. - шаг, руки в стороны
1 - присед, левая впереди
2 - и. п.
3-4 - то же, правая впереди
7) И. п. - шаг, руки вперед
1 - поднять левое колено вверх
2 - и. п.
3-4 - то же, правое
8) И. п. - шаг, руки на пояс
1-4 - прыжки "классики"
9) ходьба
30
1
7
4
8раз
8раз
8раз
8раз
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>