Совершенствование техники выполнения кувырка вперед и стойки на лопатках

тавить себя в неизвестной стране и стараться применить полученные на предыдущих уроках знания и умения на практике. Я думаю, вы отлично справитесь с заданием, повоображаете, в пути будете внимательными, смелыми, терпеливыми, будете помогать друг другу. Надеюсь, вам наше путешествие понравиться.

2) Сообщение задач урока, формы его проведения и требование выполнения правил техники безопасности.
1 мин


3) Психологический настрой детей на предстоящее занятие.
20 сек

2. Подготовить
организм к основной части урока
Ходьба
1мин
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится центре спортивного зала, показывая упражнения. Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.

1) на носках, руки вверх;
0,5 круга


2) на пятках, руки за спиной;
0,5 круга


3) на внешней стороне стопы, руки в стороны, вращение кистями вперёд;
0,5 круга


4) перекатом с пятки на носок, руки расслаблены;
0,5 круга


Бег
по кругу в колонне по одному с изменением направления;
2мин
Задание дать направляющему перед бегом: менять направление через три круга

Приставным шагом ,правым боком, руки на поясе
1 круг
Прыжок как можно выше

Приставным шагом левым боком, руки на поясе
1 круг


С высоким подниманием бедра, руки вперед
1 круг
Выше колени.

С захлестыванием голени, руки произвольно
1 круг
Пятками касаться ягодиц.

Переход на спортивную ходьбу, руки согнуты в локтях
0,5 круга


Ходьба
30 сек


1) выполнение дыхательных упражнений;


1 круг