Муниципальное образовательное бюджетное учреждение дополнительного образования детско-юношеская спортивная школа Стерлитамакского района Республики Башкортостан
План-конспект открытого занятия по легкой атлетике на тему: Совершенствование техники прыжка в высоту. Длительный бег.
Тренер-преподаватель: Мусакаева И. Г.
с. Рощинский
2020г
Задачи:
Образовательные: совершенствование техники прыжка в высоту. Длительный бег.
Оздоровительные: развитие скоростно- силовых качеств, выносливости.
Воспитательные: настойчивости, самостоятельности.
Инвентарь: секундомер, метр.
Дата: 10. 09. 2019 г.
Части урока, время
Частные задачи
Учебный материал
Дози-ровка
ОМУ (организационно-методические указания)
Под. часть
Организация учащихся к началу занятий
Строевые упражнения.
Обеспечить готовность двигательного аппарата к основной части тренировки
Построение,
приветствие.
Сообщение задач и целей занятий.
Повороты в движении кругом.
Ходьба.
Медленный бег:
- без задания
- с высоким подниманием бедра;
- с захлестыванием голени;
- приставными шагами.
ОРУ на месте:
1) И. п. - руки на пояс. Наклоны туловища.
1-3- наклоны влево;
4- и. п.
5-7- наклоны вправо;
8- и. п.
2) И. п. - руки на пояс. Повороты туловища.
1-3- повороты влево;
4- и. п.
5-7- повороты вправо;
8- и. п.
3) И. п. - руки на пояс, наклон туловища вперед. Круговые вращения туловища.
1-4- вращение туловища влево;
5-8- вращение туловища вправо.
4)
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>