чать технике прямого нападающего удара.
Развить чувство мяча, ловкость, точность передач, координацию движений.
Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Инвентарь и оборудование
1. Мячи волейбольные
2. Набивные мячи.
3. Мячи для большого тенниса.
4. Сетка волейбольная
Выполнил: Учитель физической культуры МОУ ОШ 122 Кировского района Волгограда Рукинова Анна Алексеевна.
п/пСодержание урокаДозировкаОрг. метод
N
P
R
b
j
l
Š
à
â
ê
:
N
P
à
ô
$
Ð
ê
ò
ô
"
$
D
p
Ð
ô
B
; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)2 мин. Обратить внимание (О/в) на приземление
5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;
ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист
1 мин. О/в на технику перемещений
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. 2 мин. О/в на скрестный шаг
7. ОРУ в движении и на месте. 2 мин. О/в на спец. упр-я
II. Основная часть урока25 мин.
Упражнения с набивным мячом:
1. Передача двумя руками снизу1 мин. О/в - кисть не выше уровня плеч
2. Передача снизу правой, то же – левой2 мин.
3. Передача двумя руками сверху2 мин. О/в на захлёст кистей рук
Упражнения с волейбольным мячом
1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу1 мин. О/в на кисть
2. Передача сверху над собой2 мин. О/в на высоту передачи
3. Передача в парах2 мин. О/в на точность передач
4. Передача после отскока от пола2 мин. О/в на сосредото
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>