"Совершенствование технических действий в баскетболе"
Задачи урока:
Образовательные:
совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении;
совершенствовать технику броска мяча в корзину в движении с отражением от щита, подбор мяча;
совершенствовать игровые способности в учебной игре Баскетбол.
Развивающие:
развивать двигательные качества – ловкость, быстроту движений, выносливость.
Воспитательные:
воспитывать морально-волевые качества – смелость, честность, коллективизм.
Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток.
ХОД УРОКА
Части урокаСодержаниеДозировкаО. М. У
1. Подготовительная (8–10 мин. )1. Построение.
2. Сообщение задач урока.
3. Передвижения:
– ходьба обычным шагом
– ходьба на носках, руки на поясе
– ходьба на пятках, руки за голову
– ходьба на внешней части стопы
– ходьба на внутренней части стопы
4. Специальные беговые упражнения:
– с высоким подниманием бедра;
– с захлестыванием голени назад;
– правым боком;
– левым боком;
– скрестным шагом правым, левым боком;
– спиной вперед, поворот на 180о – ускорение.
5. Ходьба, упражнения в движении:
– вращение мяча вокруг разных частей тела (головы, туловища, голени), вправо, влево;
– перебрасывание мяча с руки на руку;
– подбросить мяч из-за спины двумя руками и поймать впереди.
6. Ведение мяча:
– правой, левой рукой;
– спиной вперед;
–правым боком левой рукой;
– левым боком правой рукой
7. Ускорение: подбросить мяч вверх–вперед, выполнить ускорение и поймать мяч.
8. Перестроение в 2 шеренги.
1 мин.
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
20 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек.
1
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>