Знакомство с классом через игру "Дождик". Повторение учащимися действий за учителем.
Обратить внимание на готовность учащихся к уроку.
. 2. Общеразвивающие упражнения в виде игры "Смена мест"
1 упражнение
И. П. - О. С.
1. - руки вверх, левая назад на носок.
2. - И. П.
2 упражнение
И. П. - стойка ноги врозь, правая вверху, левая внизу в кулак.
1-2 - два рывка руками назад.
3-4 - смена положения.
3 упражнение
И. П. - Стойка средняя ноги врозь, руки на пояс.
1-2 - два наклона влево, правая влево.
3-4 - смена положения.
4 упражнение
И. П - широкая стойка ноги врозь, руки на поясе
1. - наклон к правой;
2. - наклон вперед;
3 - наклон к левой ноге;
4- И. П.
5 упражнение
И. П. ноги на ширине плеч, руки за голову;
1. - присед, руки в стороны.
2. - И. П.
6 упражнение
И. П. стойка руки на пояс.
1. - выпад вправо, руки в стороны;
2. - И. П.
Итог игры
Сообщение задач урока.
7 мин
4-8 раз
4-8 раз
4-8 раз
4-8 раз
4-8 раз
4-8 раз
1 мин
Игра "Смена мест" в кругу: класс делится на две команды, каждая образует свой круг. Вовремя выполнения ОРУ, подаётся свисток; учащиеся из одного круга перебегают по определённой стороне в другой и принимают И. П. Команда, выполнившая первой, получает очко. Выигрывает та команда, которая наберет больше очков.
Прогнуться.
Руки прямые. Следить за дыханием.
Рука прямая, ноги не сгибать.
.
Ноги
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>