середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить.
Локти касаются коленей руки за головой в замок.
Лежа на животе поднять руки и ноги одновременно удерживать
Руки сгибаем до 90 градусов
3
Заключительная
Подвижная игра "второй лишний"
Построение, подведение итогов урока.
10мин
Продолжить упражнения на брюшной пресс.
Страницы: << < 3 | 4 | 5