вающим упражнениям. Ну для того, чтобы начать Нужно рассчитаться на 1,2. А теперь 2 номера на два шага вперёд. Растянулись на ширину рук.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п: ноги на ширине плеч. Руки на поясе.
1-руки в стороны; 2- руки вверх, подтянуться на носки; 3-руки в стороны; 4- вернуться в исходное положение. (7-8 раз)
2. И. п: ноги на ширине плеч, руки за головой
1- Поворот туловища вправо, руки в стороны; 2- вернуться в исходное положение. Тоже влево (8раз)
3. И. п: ноги на ширине плеч, руки внизу.
1--руки в стороны; 2- наклон к правой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3- выпрямиться, руки в стороны; 4- вернуться в и. п (6-8 раз)
4. И. п: основная стойка, руки на поясе.
1-2- присесть, руки вынести вперёд; 3-4-вернуться в и. п (6-8 раз)
5. И. п: основная стойка, руки на внизу
1- Правую ногу в сторону, руки в стороны; 2- правую руку вниз, левую вверх; 3- руки в стороны;4- приставить правую ногу, вернуться в и. п. То же влево (8 раз)
6. И. п: основная стойка, руки на поясе.
1- Правую ногу вперёд на носок; 2- в сторону (вправо); 3- назад; 4--вернуться в и. п. То же левой ногой (6-8 раз)
7. И. п: основная стойка, руки на поясе.
1- Прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2- вернуться в и. п. На счёт 1-8 повторить 4 раза
- Похвала.
- А сейчас мы с вами проведём соревнования ну для того, чтобы начать нам наши соревнования, нужно разделиться на команды и выбрать жюри.
И так 1 команда "Луна"- капитан Косарев Петя.
2 команда-"Звёзды"- капитан Загороднюк Л.
А теперь представим жюри. . . .
И так всё уже готово к эстафете. Но нам нужно вспомнить правила по технике безопасности:
1. Соблюдай дистанцию, не толкай товарища.
2. Во время п
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>