Өткізген:Ильмуратов М. У.
2014-2015ж.
Шаңғы дайындығы 8 - сыныпқа арналған N 56 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.
Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар.
2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсіл-н дамыту.
3. Шаңғымен таяқсыз жүру /конькиші жүру/ тех. бағалау.
4. Бір адымды бір мезгілдегі жүру техникасын жетілдіру.
Өткізетін күні:
Өткізілетін орны: Стадион.
Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.
Сабақтың бөліміСабақтын мазмүныСабақтын жүктемесі
Әдіскерлік ескерту
I Ұйымдастыру дайын
дық бөлімі
10
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу
I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:
1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6. Тізеге жаттығу
7. Отырып тұру
8. Сапқа түрғызу
30"-1
30"
1
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20 рет
1
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау отыру.
Сынып сапқа тұр!
Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.
II
Негізгі бөлімі
29
II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін дамыту
1. Анықтап айту, түсіндіру.
T
V
Ø
Ú
œ
ž
Ì
àò
àò
"
.
:
œ
Ê
Ì
техникасын көрсету.
3. Таяқпен техникасын орындау.
III Шаңғымен таяқсыз жүру /конькиші жү
Страницы: 1 | 2 > >>