r/>Я его бросаю вверх,
Могу крутить на талии,
Могу пролезть и прокатить.
И мастерством всех удивить.
Инструктор. Молодцы! Правильно, это обруч.
Есть обручи волшебные
В сказочной стране,
x
à
ì
î
ð
ì
ê
ì
ˆ
ˆ
Хотя обыкновенные
На вид они вполне.
Все чудеса зависят
От нас, ребята, с вами.
И будете волшебниками
Вы сегодня сами.
Упражнение с обручами
1. Ип – основная стойка, обруч внизу. 1- обруч вперед, 2 – вверх, 3-вперед. 4- В Ип.
2. Ип. – основная стойка, обруч внизу. 1 – обруч вверх; 2- наклон вправо, 3 – вверх, 4 – Ип.
3. Ип – основная стойка, обруч перед грудью в согнутых руках. 1-2 – присесть, обруч вынести вперед. 3-4 – в Ип.
4. Ип – сидя на полу обруч перед грудью в согнутых руках. 1 – наклон к правой вперед ноге, 2- Ип. то же влево
5. Ип – лежа на спине, обруч в прямых руках за головой (хват за середину). 1-2 согнуть ноги в коленях, коснуться ободом обруча; 3-4 в Ип.
6. Ип – стоя в обруче. Прыжки из обруча и обратно на двух ногах, в чередовании с ходьбой.
1. Стоя на разметке, вращать обруч на талии.
2. Вращать на руке.
3. Прыгать в обруч, как через скакалку.
Инструктор. А кто догадался, какой секрет сейчас нам открыли жители «Здравгорода»?
Дети отвечают
Инструктор. Правильно. Нужно как можно больше двигаться.
Инструктор. Я открою вам тайну: в волшебном городе живет один великий художник. Он просил передать для вас необыкновенные краски, чтобы вы раскрасили этот уютный красивый спортивный зал. Как вы думаете, можно ли рисовать такими красками? Давайте попробуем.
Действия с лентами
1. Упражнение «Змейка»:
-в вертикальной плоскости;
-в горизонтальной плоскости;
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>