апряжение мышц. Плечи поднимать нельзя. Вдох-выдох. Мышцы живота расслабились, стали мягкими. Теперь легко сделать новый вдох. Воздух сам легко входит внутрь. Выдох свободный, ненапряжённый.
Вот как шарик надуваем!
А рукою проверяем /вдох/
Шарик лопнул, выдыхаем,
Наши мышцы расслабляем.
Пальчиковый игротренинг (развитие моторики, памяти, внимания, коррекция эмоционального состояния)
1. Рожки да ножки. Рожки - средний и безымянный пальцы обеих рук прижаты к ладони, придерживаются большим пальцем, указательный и мизинец - вытянуты. Ножки - вытянуты средний и безымянный пальцы, указательный и мизинец прижаты к ладони и придерживаются большим пальцем. Усложнение. Одна рука - рожки, другая - ножки. Затем руки одновременно меняются ролями.
2. Встречные колечки. Правая рука - кончик мизинца встанет на кончик большого пальца - это маленькое колечко. Левая рука - кончик округлённого указательного пальца встанет на кончик большого пальца - это большое колечко. Колечки размыкаются. Новое колечко для правой руки строят кончики безымянного и большого пальцев, для левой - кончики среднего и большого пальцев. Оба движения строятся одновременно. Последняя пальцевая позиция - зеркальное отражение первой.
3. Перекаты. Левая рука повёрнута к себе, правая - ладонью от себя, пальцы растопырены, кончик большого пальца правой руки встаёт на мизинец левой руки. Руки слегка поворачиваются, сомкнутые пальцы расходятся, и сразу же безымянный палец левой руки смыкается с указательным пальцем правой и т. д. Затем следует руки развернуть вокруг сомкнутого мизинца правой руки и большого пальца левой. Теперь правая ладонь повёрнута к себе, а левая - от себя. Движения повторяются.
4. Письмо на ладони. Дети встают друг за другом, каждый заводит ладонь
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>