Русская вышивка. История вышивки,её мотивы

Страницы: <<  <  8 | 9 | 10

зад, прогнуться, на счет "два" - вернуться в исходное положение. На счет "три" - поднять левую руку верх, отставить правую ногу, прогнуться; на счет "четыре" - вернуться в исходное положение (повторить 5-6 раз).
Дадим отдохнуть глазам. Сидя, медленно переводить взгляд с потолка на пол и обратно (голова неподвижна; повторить 8-12 раз).














Страницы: <<  <  8 | 9 | 10
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: