а как наука анатомия берет своей начало в Древней Греции и тесно связана с медициной, во главе которой был Асклепий (или рим. Эскулап) – покровитель храмовой медицины. Именно при храмах устраивались лечебные учреждения и создавались врачебные школы.
Основы правильного дыхания. Самое важное правило – дыхание через нос. Дыхание ртом вредно отражается на организме человека, особенно у детей.
Практическая часть:
Разминка (перед каждым занятием). Поочерёдная ходьба на внешнем ребре стопы, на внутреннем ребре стопы, на полупальцах, на пятках. При плоскостопии следует укреплять рессорную функцию мышечно–связывающего аппарата стоп, для этого используются упражнения, включающие поочерёдное хождение на полупальцах и пятках, на внешнем и внутреннем ребре стоп. Кроме того, могут быть использованы все упражнения связанные с сокращением и вытягиванием стоп, а также круговыми движениями стопы.
Упражнения на расслабление мышц тела.
Упражнения для улучшения эластичности мышц плеча и предплечья, развития подвижного локтевого сустава.
Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса.
Упражнения на улучшение гибкости позвоночника.
Упражнения для развития паховой выворотности.
Упражнения для развития выворотности стоп.
Игровые упражнения: «солнышко», «складочка», «бабочка», «лодочка», «рыбка», «корзиночка».
Раздел 3. Элементы классического танца.
(теория – 9 часов, практика –15часов).
Всего – 24 часа.
Теоретическая часть:
Специфика танцевального шага и бега.
Начало тренировки суставно-мышечного аппарата ребенка. Выработка осанки, опоры, выворотности, эластичности и крепости голеностопного, коленного и тазобедренного суставов. Позиции и положения ног и рук.
Просмотр Либретто «Лебединое озеро» и балета «Лебедино
Страницы: << < 27 | 28 | 29 | 30 | 31 > >>