Ритмика и танцы

нения для улучшения подвижности гибкости суставов позвоночника(вращение корпусом вправо, влево),наклоны в сторону(По два наклона, по одному, в перёд по два , по одному, вниз дотянуться до носочка); ;
-упражнения для улучшения подвижности коленных суставов;
упражнения для увеличения подвижности голеностопного сустава и эластичности мышц голени и стопы;
-деми плие приседания прямо, с поворотом;
-релеве полупальцы 2 ноги, попеременно;
-перемткпания с ноги на ногу;
-перекаты на носочки, на пяточки;
-упражнение "елочка";
-упражнение "гармошка";
-пражнение "волна".
Педагог: А теперь ребята мы перейдем с вами к упражнениям на полу(партерная гимнастика на полу). Сейчас мы с вами возьмем коврики и сядим на пол. Сели в большой кружочек лицом к центру круга , ноги вытянули вперед,носочки натянуты. По очереди натягиваем носки на себя от себя. Взялись за два носка и растягиваем вместе с руками по очереди.
-упражнение "велосипед"
-Упражнение "берёзка";
-упражнение "самолётик";
-упражнение "корзинка";
-упражнение "лягушка";
-"кошка","собачка";
-"дракончик";
-"крокодильчик"
Педагог: Молодцы! Наша разминка закончена ,приступаем к подскокам по диагонали.
Маршировка по кругу,перестроение в коллону друг за другом.
Подскоки по диагонали:
-подскок галопом;
-подскок правым боком, левым боком;
-Подскок "ножнички";
-подскок "маятник";
-бег на носочках "лошадки"
-бег с захлёстом ног назад;
-"паучки";
-"жирафики";
-"слоники";
-подскоки в паре;
-подскок с поднятием колен, руки накрест;