Сон обеспечивает отдых и высокую работоспособность человеческому организму. Полноценный сон является одним из важнейших условий умственной работоспособности. Правильная организация умственного труда ( очередность и время приготовления домашних заданий, физкультурные паузы, правильная посадка и освещение и др) предупреждает возникновение переутомления и его отрицательных последствий. При частом проявлении симптомов переутомлени, таких как головная боль, головокружения, быстро наступающая слабость, покраснение глаз и ушных раковин, рассеянность, раздражительность, плаксивость и т. д. , ребенка следует обязательно показать врачу, т. к. эти признаки могут предшествовать развитию нервно-психических заболеваний.
в) Выступление школьного педагога - психолога.
( В начале своего выступления педагог - психолог делает анализ анкетирования учащихся и родителей и предлагает высказаться желающим, поделиться опытом, рассказать, как приучают своего ребенка соблюдать режим дня и вести здоровый образ жизни. )
Педагог-психолог читает, обсуждает с родителями и раздает им памятки с практическими советами.
Советы родителям.
1. Быть для ребенка положительным примером в следовании навыкам гигиенического поведения, т. к. одна из психологических особенностей младших школьников - склонность к подражанию.
2. Поощрять попытки ребенка придерживаться режима дня, выполнять гигиенические процедуры, соблюдать культуру умственного труда.
3. Правильно организовывать режим для школьника: обеспечивать достаточный по продолжительности сон со строго установленным временем подъема и отхода ко сну; предусмотреть регулярный прием пищи (4-5 разовое питание); установить определенное время приготовления уроков; выделить время для отдыха на открытом воздухе, творческой деяте
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>