План конспект
Тема урока: Развитие скоростно - силовой выносливости.
Задачи урока:
Совершенствование скоростно -силовой выносливости учащихся.
Развитие специальной выносливости.
Повторение координационных способностей.
Улучшать взаимодействие работы в парах, группах в специализированных упражнениях.
Место проведения: спортивный зал
Продолжительность: 45 мин.
Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, метболы, музыкальный центр, ноутбук, обручи.
План урока.
Ход урока.
Время
Методические указания.
Вводно - подготови-тельная часть.
1,5 минуты
1. Построение
Построение в шеренгу.
1 мин
Совершенствование общей выносливости учащихся.
Развитие специальной выносливости.
Повторение координационных способностей.
Улучшать взаимодействие работы в парах, группах в специализированных упражнениях.
30 сек
Спросить самочувствие и состояние здоровья
Измерение пульса
30 сек
ОРУ в движении ходьба на носках руки подняты вверх голова запрокинута; на пятках кисти на плечи вращение рук вперед - назад, на внешней стороне стопы рывки руками, на внутренней стороне стопы вращение рук вперед - назад, ходьба с перекатыванием пятки на носок с переходом в подскоки.
Бег с подготовительными упражнениями. приставными шагами правым - левым боком, цепочка правым - левым боком, бег на прямых ногах, бег спиной вперед, бег с изменением скорости.
ОРУ на месте (проводит учащийся)
2 мин
8 мин
3 мин
Следить за правильностью выполнения
II Основная часть
25 мин
Основная часть:
СБУ высокие подскоки, бег с
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>