захлестыванием голени, бег с высоким подниманием бедра, 4 раза поднимания бедра на 4 раза захлестывание голени, поочередное выбрасывание бедра и голени
3 мин
Следить за правильностью выполнения
Многоскоки по группам
1 гр - 12 прямых
2 гр. - 10 прямых
3 гр. - 6 прямых
2 мин
Следить за правильностью и скоростью выполнения
Доклад учащегося по теме урока.
2 мин
Следить за правильностью даваемой информации
Измерение индивидуального тренировочного пульса (ИТП)
30 сек
Многоскоки по группам
1 гр - 12 прямых
2 гр. - 10 прямых
3 гр. - 6 прямых
2 мин
Следить за правильностью и скоростью выполнения
Релаксационная минутка
1 мин
Тест по теме физическая культура
2 мин
Следить за индивидуальностью выполнения задания
Упражнения с мячами в парах с разными весами мячей и временем выполнения
Из положения сидя на корточках встать с мячом и бросить его от груди.
4
Следить за правильностью выполнения
Полуприсед с мячом и передача его партнеру
2
Следить за правильностью выполнения
Передача мяча партнеру в прыжке держа мяч ногами
2
Следить за правильностью выполнения
6) Поднимание бедра с отягощением стоя
25 сек
Следить за правильностью выполнения
7) Пролезание под барьером
25 сек
Следить за правильностью выполнения
8) Прогибы в спине из положения лежа на животе
25 сек
Следить за правильностью выполнения
9) Упражнение на группу мышц спины и плечевого пояса (с колесом)
25 сек
Следить за правильностью выполнения
10) Поднимание утяжелителя от груди.
И. П. Лежа на спине
25 сек
Следить з
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>