льных качеств и способностей ребенка (силы, ловкости, быстроты, координации, равновесия и др. ), на развитие свойств психики (внимания, сообразительности, ориентировки в пространстве, времени и пр. ), на повышение функционального уровня систем организма (тренировка дыхательной, сердечно-сосудистой систем, активизация обменных процессов, формирование осанки).
Занятия проводятся преимущественно в игровой форме.
Эффективность занятий определяется по следующим показателям:
общее оздоровление, укрепление организма, развитие двигательных способностей, сознательного управления движениями, формирование правильной осанки; развитие нервной системы (быстрота реакций, координация движений и др. ), развитие организованности, дисциплины;
совершенствование сенсорных представлений, перцептивных действий, формирование аналитического восприятия;
развитие произвольного внимания, памяти, речи, мыслительных способностей.
РАЗВИТИЕ МОТОРИКИ
Первая группа упражнений направлена на повышение функционального уровня систем организма, энергетического потенциала.
1. Дыхательные упражнения.
четырехфазные дыхательные упражнения (3-5 раз), содержащие равные по времени "вдох-задержка-выдох-задержка";
соединение дыхания и движения.
Тренировка делает глубокое медленное дыхание простым и естественным, регулируемым бессознательно, что успокаивает и способствует концентрации внимания. Со временем отмечается увеличение объема легких, усиливается газообмен и улучшается кровообращение; под воздействием диафрагмы происходит интенсивный массаж внутренних органов, что способствует общему оздоровлению и улучшению самочувствия.
1. Стимулирующие упражнения, повышающие энергетический потенциал:
хлопки (ладонями, кулаками);
с
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>