Развитие природных физических данных на уроках балетной гимнастики

Страницы: <<  <  6 | 7 | 8 | 9  >  >>

главным образом спортивно- соревновательного характера.
Заключительная часть урока. Продолжительность не более 5-8 минут. Задача этого раздела - завершить работу постепенным занижением нагрузки на организм, привести учеников в более спокойное состояние, которое позволит им легко переключиться на следующие по расписанию уроки или на отдых. Основные средства успокоения - медленная ходьба, некоторые дыхательные упражнения, упражнения в расслаблении, умеренные по нагрузке порядковые упражнения. Их задача - снизить активность работы органов кровообращения и дыхания.
Методические рекомендации. В заключительной части урока есть смысл применять фигурные перестроения; легкие движения рук и кистей в стороны, наверх, вперед, назад.
В ходьбе полезно чередовать движения на носках, пятках, на наружной и внутренней стороне стопы - и все это в умеренных количествах и при соблюдении спокойного дыхания. Не помешает в заключение урока краткая беседа или разбор урока; это самое подходящее время для замечаний о поведении, ошибках с указанием путей их преодоления и о достигнутых на уроке успехах. Надо проверить пульс учеников, записать в дневники свои замечания, показать и рассказать о доступных методах снятия мышечного тонуса, напомнить о правилах личной гигиены. Всем ученикам надо дать задание на дом. Точкой в конце урока служит реверанс (поклон), который должен всегда исполняться всей группой по правилам классической хореографии - так же как и в начале урока.
В заключении, хочется еще раз обратить внимание на роль балетной гимнастики. Разнообразные комплексы гимнастических упражнений на уроках хореографии способствует развитию опорно-двигательного аппарата, усиливает развитие природных физических данных, формирует основные двигательные качества и навыки, необходимые д

Страницы: <<  <  6 | 7 | 8 | 9  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: