(3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика18 часов Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги. Кроссовая подготовка, мини-футбол 18 часов
Бег по слабопересеченной местности до 1 км.
Равномерный медленный бег до 5 мин.
Кросс до 800 м. (мал. ) до 500 м. (дев. ) 4. Спортивная игра мини-футбол: а) удары по мячу ногой.
б) остановка мяча ногой, отбор мяча.
в) тактические действия в защите и нападении
г) отбор мяча.
Бег по пересеченной местности.
Равномерный бег до 6 мин.
Кросс до 1 км.
8. Бег с преодолением препятствий.
9. Бег по пересеченной местности.
Подвижные игры 18 часов
На материале раздела "Гимнастика с основами акробатики": "Парашютисты", "Догонялки на марше", "Увертывайся от мяча".
На материале раздела "Легкая атлетика": "Защита укрепления", "Стрелки", "Кто дальше бросит", "Ловишка, поймай ленту", "Метатели".
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную
(полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 - 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 - 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: "Передал -- садись", "Передай мяч головой".
Баскетбол 12 часов: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек ("змейкой"), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: "Попади в кольцо", "Гонка баскетбольных мячей".
Волейбол 12 часов: прием мяча снизу двумя руками; передача м
Страницы: << < 218 | 219 | 220 | 221 | 222 > >>