с поворотом на 90 и 100, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Кроссовая подготовка, мини-футбол 18 часов
Бег по слабопересеченной местности до 1 км.
Равномерный медленный бег до 5 мин.
Кросс до 800 м. (мал. ) до 500 м. (дев. ) 4. Спортивная игра мини-футбол: а) удары по мячу ногой.
б) остановка мяча ногой, отбор мяча.
в) тактические действия в защите и нападении
г) отбор мяча.
Бег по пересеченной местности.
Равномерный бег до 6 мин.
Кросс до 1 км.
8. Бег с преодолением препятствий.
9. Бег по пересеченной местности.
Подвижные игры 18 часов
На материале раздела "Гимнастика с основами акробатики": "Волна", "Неудобный бросок", "Конники-спортсмены", "Отгадай, чей голос", "Что изменилось", "Посадка картофеля", "Прокати быстрее мяч", эстафеты типа: "Веревочка под ногами", "Эстафеты с обручами".
На материале раздела "Легкая атлетика": "Точно в мишень", "Вызов номеров", "Шишки - желуди - орехи", "Невод", "Заяц без дома", "Пустое место", "Мяч соседу", "Космонавты", "Мышеловка".
На материале раздела "Спортивные игры":
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: "Гонка мячей", "Метко в цель", "Слалом с мячом", "Футбольный бильярд", "Бросок ногой".
Баскетбол 12 часов: специальные передвижения без мяча
Страницы: << < 216 | 217 | 218 | 219 | 220 > >>