1.
Теоретическая подготовка
Техника безопасности на уроках оздоровительной аэробики
1
1
2.
Гигиена спортивных занятий.
3.
Понятие "аэробика", её разновидности.
4.
Общефизическая подготовка
Элементы строевой подготовки
1,5
2
5.
Общеразвивающие упражнения без предметов
2
2
6.
Общеразвивающие упражнения с предметами (гимнастическая палка, обруч, мяч, скамейка)
4,5
4,5
7.
8.
Специальная физическая подготовка
Базовые шаги аэробики
9
9
9.
Упражнения на развитие осанки
2
2
10.
Упражнения на развитие гибкости
2
2
11.
Оздоровление
Коррекционные упражнения (плоскостопие, дыхательные упражнения, релаксация)
2
2
12.
Упражнения на стенке
5
5
Подвижные игры
4
4
14.
ВСЕГО 34
Календарно-тематическое планирование на 2014-2015учебный год
Тема
Содержание
Уч.
часы
дата
план
8ч
1.
ТБ, введение в образовательную программу.
Правила техники безопасности нахождения и занятия в зале аэробики, правила поведения на занятиях, Ознакомление обучающихся с планом занятий, пояснение основных понятий аэробики.
1
2.
Гигиена спортивных занятий.
Инструкция для занимающихся аэробикой (требования к местам занятий, оборудованию и инвентарю, к одежде занимающихся, к причёске, правила поведения после занятий).
3.
Понятие "аэробика"
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>